Todos hemos pasado por etapas en las que te sientes más
triste y como sin energía. A veces son debidas a la pérdida de un empleo, un
desengaño amoroso, una desilusión, un enfado con con algún amigo o amiga, la
enfermedad de un ser querido… y otras veces parece no haber una explicación.
Cuando esto ocurre es importante no encerrarnos en nosotros
mismos. Esto no significa que no podamos retirarnos a un rinconcito en el que
nos sintamos seguros, ni que tengamos que huir de la soledad… ya que es bueno
aprender a estar con nosotros mismos. Pero hay que diferenciar entre el
permitirse sentir la tristeza, y el recrearse en la tristeza, entre buscar
ratitos de soledad y estar huyendo de nuestros contactos, entre el parar para
poder recargar las pilas y el hundirse en un mar de insatisfacción.
Por eso, cuando nos encontramos así, hay una serie de cosas
que pueden ayudarnos a hacer más llevadera esta etapa de nuestra vida:
- - Escuchar música que te relaje y que te haga sentir bien (no es bueno escuchar a Malú cuando una está sumida en la tristeza…)
- - Lee aquel libro que querías leer pero para el que no encontrabas tiempo.
- - Date un baño de espuma.
- - Prepárate una buena comida.
- - Queda con aquellos amigos con los que te sientas en confianza.
- - Haz algo de deporte: no hacer falta grandes cosas, con un paseo de 1hora al día es suficiente, ayuda a generar endorfinas al cuerpo, que nos hace sentir mejor.
- - Pasa algo de tiempo en la naturaleza.
- - Regálate un caprichito.
Y sobre todo, no te olvides, que lo más importe, es aprender a quererse a uno mismo.
Escrito por: Almudena
Escrito por: Almudena
Qué interesante lo que dices, tan obvio pero si no nos lo dice alguien no nos damos cuenta de ello...
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